頭で考えていることを身体化する。
身体は頭より賢い。
身体知。
毎回考えると疲労するから、身体化する。
思考を自らの意志で停止するために、運動する。身体を動かす。
脳は座っている時も、寝ている時も思考し続けている。
運動して、身体を動かしているからこそ、脳は休息する。
考え続けて、憂鬱になって苦しむなら、そんな時は身体を動かして、
頭ではなく、身体に問うてみてはどうだろうか。
身体は頭より賢い。
身体と頭は繋がっている。
身体と頭のバランスが崩れることもメンタルの不調の一つであると思う。
心・技・体。バランス。身体を動かそう。
我々は退屈な現実と向き合わねばならない。
Netflixの視聴をやめ、ゲームをやめ、ポルノをやめ、
バーチャルの誤魔化しに逃げずに、
現実と向き合わねばならない。
苦しくても、その先にしか喜びはない。
バーチャル空間に逃げたら、もっと苦しくなるだけ。
身体を動かして、疲れて、頭と身体のバランスを取れ。
心・技・体。身体知。
